Total mix

- Aula dinâmica e vigorosa, COM MUITA MÚSICA E ANIMAÇÃO;
- Sendo o principal atrativo o rítmo musical e a variedades de aparelhos utilizados ( step, jump, bola suíça, halteres, barras, caneleiras...).
- Duração de 50 minutos;
- Indicada pra todos os níveis de condicionamento físico;
- Visa trabalhar todos os grupos musculares, combinados com exercícios aeróbicos;
- Melhora a resistência muscular localizada
- Auxilia a queima de gordura
- Resultados rápidos