Fitball

- Aula divertida e animada ,pois utiliza a bola suíça e o rítmo musical;
- trabalha todos os seguimentos corporais;
- combate o estresse,
- correção postural,
- queima muitas calorias (cerca de 500 calorias em 1 hora de atividade)
- melhora o condicionamento cardio respiratório.
- pode ser realizado por pessoas de vários níveis de condicionamento (de iniciantes a avançados), basta mudar a intensidade dos exercícios.