Pump

- Aula com músicas alucinantes utilizando combinações seguras e eficazes de treinamento de força e resistência, através do trabalho com a sobrecarga de barras, anilhas ou ainda o próprio peso corporal;
- É uma aula com alto grau motivacional, graças ao trabalho em grupo e ao uso de músicas de grande aceitação do público. 
- Duração 50 minutos.  
- Resultados rápidos
- Melhora a postura
- Melhora a força
- Melhora a resistência muscular localizada
- Auxilia a queima de gordura
- Previne contra a osteoporose
- Gasto calórico médio 500Kcal/ aula
- Promove uma breve hipertrofia